分娩减痛

拉玛泽分娩减痛法：由法国医师拉梅兹提出，在分娩过程中，训练产妇当听到口令“开始收缩”或感觉收缩开始时，使自己放松；其次，产妇要学习集中精神在自己的呼吸上，并且专注于某一特定目标，排斥其它现象，即利用先占据脑中用以识别疼痛的神经细胞，使疼痛的冲动无法识别，从而达到减轻疼痛的目的。

瑞德法：为英国医生迪克.瑞德医师所提出。其原理是恐惧会导致紧张，后者造成或强化疼痛。若能打破恐惧--紧张--疼痛的链环，便能减轻分娩时子宫收缩引起的疼痛，瑞德法主要包括放松技巧和腹式呼吸技巧。

布莱德雷法：由罗伯特.布莱德医师提出，通常称为“丈夫教练法”,其放松和控制呼吸技巧同前，主要强调丈夫在妊娠、分娩和新生儿出生后最初几天中丈夫的重要性。在分娩过程中，他可以鼓励产妇适当活动来促进产程，也可以指导产妇用转移注意力的方法来减轻疼痛。

所有这些方法都依据3个重要前提：①孕妇在分娩前已获得有关分娩知识，在妊娠8、9个月时已进行过腹式呼吸运动的练习，且已会应用腹式呼吸运动来减轻分娩疼痛；②临产后子宫阵缩时，能保持腹部放松，且子宫收缩时能使腹肌自由的向上提升。③疼痛的知觉可以通过分散注意力的技巧得到转移。我院母婴健康俱乐部，提供分娩减痛技能培训，对协助其配偶参与分娩过程，减轻分娩疼痛，促进自然分娩作出了贡献。