专家：骨质疏松年轻化 光靠补钙还不行

转自：佛山电视台 南海分台

　　南海人民医院骨科最近几次对社区的调查结果显示，骨质疏松有低龄化趋势。医生提醒，预防骨质疏松，不是光靠补钙就行的，还要注意日常饮食和运动。
　　原本被看做老年人“专利”的骨质疏松症如今正在突袭年轻人，30多岁的患者并不少见，抽烟、酗酒和高盐饮食等不健康生活习惯，都是导致骨质疏松年轻化的诱因。为防治骨质疏松，很多人就开始自行补钙。
　　市民：“煲些骨头汤喝或吃点钙片。”“吃钙片。”
　　医生说，骨质疏松，补钙是关键，不过，补钙也要注意科学，补什么样的钙，补多少，如何补，这些都应该在正规医院医生的指导下，从实际病情出发，如果盲目补钙，可能导致毒副作用。
　　南海人民医院骨科主治医师林军：“会引起便秘或者是胃肠道不适。”
　　除了补钙，注意日常饮食和运动也是预防骨质疏松的重要环节。市民应该少抽烟、饮酒和食高盐食品；多吃豆制品、奶制品和鱼肉等食物，多晒太阳和进行户外运动。
　　南海人民医院骨科主治医师林军：“（预防骨质疏松）要注意饮食，第二适当运动，第三药物补充。”（记者：万芳）