康复知识问答——颈肩腰腿痛康复篇

16 、颈椎病掌握自我判断有要点

　　可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

　　1 、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者 ( 大多为颈型颈椎病 ) 。

　　2 、颈部疼痛的同时，伴有上肢 ( 包括手部 ) 放射性疼痛或 / 与麻木者 ( 大多为神经根型颈椎病 ) 。

　　3 、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者 ( 大多为椎动脉颈椎病 ) 。

　　4 、颈部疼痛的同时，伴有上肢或 ( 与 ) 下肢肌力减弱及肌体疼痛者 ( 大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症 ) 。

　　5 、低头时，突然引发全身麻木或有 “ 过电 ” 样感觉者 ( 大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者 ) 。

　　 与前面不同，具有以下症状中一两条者，仅仅可能患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。

　　1 、单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉 ( 可能为颈型 ) 。

　　2 、不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者 ( 可能为脊神经根型 ) 。

　　3 、手指有放射性疼痛者 ( 可能为脊神经型 ) 。

　　4 、身上有束带感，即好象身上被布带缠绕一样 ( 可能为脊髓型 ) 。

　　5 、走路时突然跪下，或是行走时腿部有 “ 打漂 ” 的感觉 ( 可能为脊髓型 ) 。

　　6 、手中持物突然落下 ( 可能为脊髓型 ) 。

　　7 、心电图正常的 “ 心脏病 ” 、内科检查不出异常的 “ 胃病 ”( 可能为椎动脉型 ) 。

　　8 、伴有颈痛的吞咽困难 ( 可能为吞咽困难型 ) 。

17 、空调温度过低或猛吹风扇易诱发颈椎病

　　受高温闷热天气的影响，医院里各种因高温患病的病人明显增多，除了常见的心脑血管患者，颈椎不舒服的病人也来扎堆。

　　专家介绍，夏季高温时节，颈椎病会有发作增多的情况，主要是因为生活方式的一些变化导致的。比如温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致落枕的机会增多，本身颈椎不好的人，自然十分难受。

　 　还要注意的是，空调温度过低或猛吹风扇，也是导致颈部受凉、诱发颈椎病的主要原因。需要告诉大家的是，颈椎病和受凉有很大关系，如果在办公室里座位距离空调近，给脖子搭个丝巾，是减少颈背部受寒的最简单办法。

　 　当然，天气炎热，大家外出的时间也会减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。对于坐班族来说，隔上一隔小时起来远眺、充分运动颈部、背部肌肉，并不是一件十分难做的事情。

　 　对于夏日容易犯困的人来说，如果午休时在座位上耷拉着脑袋就睡着了，或者趴在桌子上睡觉，都属于不良姿势，都会对颈椎健康不利。所以建议有条件的话，尽量采取向后仰躺的姿势休息，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上 u 型颈舒枕等。

　 　还要提醒的是，本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。专家提醒，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，是治疗颈椎病的最佳时机。