康复知识问答——骨折术后及关节置换术后康复

6、         全膝关节置换术后康复计划

　　全膝关节置换是膝关节手术中较大的一种，术后可能有发热、疼痛等不适。但良好的功能很大程度上来自于及时正确的康复功能练习，故术后应在医生的指导下，克服恐惧、惰性等不良情绪，尽早进行功能练习。

　　1 、本计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况制定，具体执行中需视自身条件及手术情况不同，在医生指导下完成。

　　2 、功能练习中存在一定程度的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。

　　3 、肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。练习次数、时间、负荷视自身情况而定，且应同时练习健侧。良好的肌力是关节稳定的关键因素，以及膝关节良好功能的保证，必须认真练习。

　　4 、除手术肢体适当地制动保护外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿等）应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。

　　5 、关节活动度（屈、伸）练习每次力求角度有所改善。如屈曲角度长时间（ >2 周）无进展，则有关节粘连可能，故应高度重视，坚持完成练习。

　　6 、活动度练习后一般即刻给予冰敷 15—20 分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可再冰敷 , 每日 2 － 3 次。