如何缓解 眼睛疲劳?
注意双眼间断性休息
一般建议30-40分钟近距离用眼后应休息一会儿。
按摩眼部
做眼保健操对于缓解眼疲劳有着非常好的帮助。
课间休息
课间应到教室外活动或者教室内远眺,同时多眨眼,或者是闭眼休息片刻。
毛巾热敷
在家里时可以通过热毛巾热敷的办法,促进眼部血液循环。
使用人工泪液
人工泪液可以起到滋润眼睛的作用,从而缓解疲劳,干涩的症状。但推荐使用不含防腐剂的人工泪液。