骨一科（脊柱外科）

脊柱侧弯相信大家应该都不陌生吧，相关调查数据显示，我国中小学生脊柱侧弯患病率约为1.02％-5.14%，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。可见脊柱侧弯在青少年群体中的发病率已不容小觑。

脊柱侧弯指脊柱出现侧方凸起、弯曲、畸形，最常出现在青春期前生长发育突然加速的过程中。大多数情况下，脊柱侧弯是较隐蔽的。那么，进行有效的脊柱侧弯筛查可以成为有效预防脊柱侧弯的良好手段。

脊柱侧弯的临床表现：

1、双肩不等高

2、骨盆不等高

3、下肢不等长

4、一侧肩胛骨突出

5、脊柱弯曲及旋转

如何保护青少年的脊柱呢？

1、不要久坐久站。要养成正确的站姿、坐姿，保持身体坐正，两肩齐平，写作业时一定要挺直身板，注意劳逸结合。对于站立的学生应该要抬头挺胸，身体站直，不要扭腰斜挎。

2、减轻书包重量，以免长期受压导致脊柱畸形，要注意生活中的小习惯，不能长期在软床睡觉，不要斜躺看手机、电视，改正低头玩手机的坏习惯，不要跷二郎腿，合理规划学习和作息时间，不要长时间固定姿势学习。

3、合理安排运动，剧烈运动，迅速转头以及猛踢重物都会导致脊柱受损，因此运动时掌握幅度和力量，选择适合自己的运动。