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清明，是中国二十四节气中“春雨惊春清谷天”中的第五个节气，此时万物复苏，彩蝶纷飞。然而，也正是一年四季交替时，身体容易受到外界环境的影响。不论是回家扫墓还是出门游玩，健康问题都不容忽视，不妨注意以下几点小贴士：

1. 注意保暖。俗话说，“春捂秋冻”，清明时节气温多变，早晚温差较大，容易引发感冒等疾病。因此，最好可以准备一件外套，根据气温随时加减，避免着凉、感染。

2. 预防过敏：春季是过敏季节，花粉、尘螨等过敏原容易引发过敏性疾病，有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓或踏青时应尽量躲避花粉，随身携带口罩备用，以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去，减少发病的机会。

3. 防蚊虫叮咬：不少市民外出春游时喜欢在树林、草地上席地而坐，但眼下是各种虫类的活跃期，尽量不要长时间在草地、树林坐卧，短时坐卧也要铺设塑料布。外出野餐或郊游时，记得携带驱蚊用品，穿长袖长裤，减少蚊虫叮咬的可能性。

4. 稳定情绪：清明前后，气温起伏较大，天气多变，加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落。这里提醒大家，春季是万物生发的季节，心情应保持舒畅，通过踏青、散步等活动，可调节心情，让身心达到愉悦的目的。

最后唠叨一句，清明扫墓祭祖要注意野外用火安全，防患于未然。

希望大家度过一个健康愉快的清明假期，享受亲友团聚的时光。