妇科

有些女性在月经来潮前或经期中出现一些反常现象：情绪低落或抑郁消沉；愤怒发火情绪失控；易激惹；焦虑；思维不清晰；乳房胀，胀痛或触痛；腹胀；头痛；肢体浮肿。其实，这种病医学上称为“经前期综合征”。很多女性朋友在月经期或多或少都饱受着这些病征的折磨，那经前期综合征都有哪些具体表现呢？

表现症状一：头痛

很多经期头痛是因为雌激素与孕酮分泌失调导致的。头痛需要对症治疗，可以服用谷维素、加味逍遥丸等均有一定效果。

表现症状二：乳房胀痛、腰酸背痛

经前乳房胀痛主要是因为体体雌激素水平升高，乳腺增生而产生的。可以穿稳固的胸罩、热敷乳房、进食低脂高纤、清淡、富含维生素的食物。避免饮用咖啡、饮酒等刺激性的食物。而腰酸背痛的症状，可能通过局部热敷促进血流通畅，减少不适。

表现症状三：腹胀

经期出现下腹坠胀感是女性经期较常见的表现之一。可能的原因包括：着凉引起宫寒，气血瘀滞；经期盆腔充血引起的无菌性炎症等。有此类症状的女性朋友首先要做好保暖，建议多饮热水，也可用暖宝宝放在下腹部，起到活血化瘀的作用。

表现四：乏力、易疲劳

很多女生在来月经时会有乏力、疲倦的感觉，这是因为月经血排出时，血液中一部分营养素丢失，因此供给其他组织的营养不足。这个症状在贫血的女性朋友中表现的更为明显。因此，当你有疲困的症状时，可以通过精油等提神。其次还要注意下半身保暖。若症状迟迟得不到缓解，还可以通过中药进行调理。

总的来说，如果想要缓解经前期综合征，最好的方法是调整生活方式及加强运动：保证充足及规律的睡眠；建议做深长、缓慢、均匀的呼吸；多听音乐；清淡、富纤维、少糖、低脂饮食；减少酒精及咖啡等摄入；规律运动，包括瑜伽、游泳、慢跑等有氧运动。如果上述介绍的方法还不能缓解你的经前期综合征的话，那就建议到正规医院进行检查，确诊之后根据医生的嘱咐进行规范的治疗。

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