医疗常识
一个荔枝三把火，怎么吃能不上火？
夏季到来，尽管今年的荔枝减产，一生好吃的广东人对吃荔枝的热情仍然不减。荔枝不仅好吃，还有很高的营养价值。“一个荔枝三把火”是很多广东人对荔枝的认识，那么怎么吃荔枝才能又过嘴瘾，又不上火呢？今天我们来说道说道。
从现代医学看来，荔枝含有丰富的糖分，能够补充能量；荔枝对大脑组织有补养作用，能改善失眠、健忘等症状；荔枝含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
从中医来看，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，具有以下功效：
1、补肝益脾、生津止渴。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
2、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
3、消肿解毒，止血止痛。荔枝辛温，入肝经，有理气止痛作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛或者产后腹痛。
4、补气安神。荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。
虽然荔枝好吃又有营养，但不宜贪吃。荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖，患有糖尿病的朋友谨慎食用。孕妇也不宜贪吃，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，容易引致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。如果出现这种情况要及时就医。
吃荔枝注意尽量不要空腹食用，也不宜大量食用。正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，暂时不宜吃荔枝，吃了会加重病症。吃荔枝容易上火，出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。
掌握吃荔枝的正确姿势
1、吃荔枝前喝点盐水，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。
2、万物相生相克，荔枝肉“上火”，它的果膜却能有效防止上火。吃荔枝时，把剥开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去。同时，新鲜的荔枝叶，荔枝壳煮水喝，也可防治吃荔枝上火。
3、吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，过一段时间再吃，这样对于降火有一定的帮助。
4、控制量，少吃荔枝。普通人每次食用荔枝不宜超过10颗。
当然，除了掌握这些，还需要一个鼓鼓的钱包。
