骨二科（关节外科）

网球肘 网球肘

是不是听名称只是觉得

只有网球选手才会发生的病？

其实

这个关观点是错误的

只是“网球肘”在网球选手中很常见

但并不是只有网球选手才会发生的哦！

在日常工作和生活中

频繁使用手臂和手腕的人

都有可能会患上“网球肘”

什么是“网球肘”

网球肘（Tennis Elbow），在医学上称为肱骨外上髁炎（Lateral Epicondylitis），其实这是一种常见的肌腱炎症，主要是会影响参与握力和前臂转动的肌肉。这种状况并非仅限于网球运动员，任何频繁使用这些肌肉的人都可能受到影响。

图源于网络

只有网球选手才会患上？

其实不是，除了网球选手外，以下人群也容易发生网球肘：

羽毛球运动员、高尔夫球手、建筑工人、画家、装修工、厨师、建筑工地工匠、办公室工作者、音乐家、教师、健身爱好者、园艺工作者、手艺工人。

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为什么教师和音乐家都会患上网球肘？

因为教师、音乐家和这些人群一样，需要频繁使用手臂和前臂的肌肉，如果不正确使用工具或技术不当，就可能因为肌腱和肌肉的过度使用而发展成网球肘。正确的动作、适当的休息和前臂肌肉的强化可以帮助预防这种情况的发生。

当患有网球肘会怎么样?

如果你出现了以下的症状，尤其是肘部外侧的疼痛和握力减弱，那很有可能是患有“网球肘”。

1、靠近拇指一侧的肘关节疼痛；

2、发现握力下降，握拳或抓握物体时感到困难或疼痛；

3、写字、开关门、拎重物等活动时肘关节疼痛加剧；

5、在睡觉时肘关节疼痛至醒；

6、进行一些重复性或用力的手腕和手指活动时，肘关节疼痛可能会加剧。

如果已经严重影响到日常生活，应当及时到正规医院寻找医师进行诊断和治疗，这样可以加快恢复过程，并减少症状对日常生活的影响。

得了网球肘怎么办？

华工附六院（南海医院）关节外科臧学慧主任表示：经过专业的治疗，网球肘是可以可以康复的。

如果症状较轻可以进行保守治疗：

 1   休息：避免加重症状的活动，给予肌肉和肌腱足够的休息时间；

 2   冰敷：在疼痛区域使用冰敷可以减少炎症和疼痛；

 3   抗炎药物：非甾体抗炎药（NSAIDs）有助于减轻疼痛和炎症；

 4   物理治疗：超声波治疗、电疗等，以及特定的拉伸和加强练习；

 5   固定支具：使用前臂支撑带或肘部托可以减少肌腱的压力；

 6   注射治疗：在某些情况下，医生可能会推荐类固醇注射来减轻炎症；

当保守治疗都没有效果的时候，再采取手术方式进行修复受损肌腱。

如何能预防网球肘发生？

在进行任何运动时使用正确的动作；

要逐步增加负荷，避免突然增加活动强度或训练量；

进行特定的拉伸和加强练习，以提高前臂和手腕肌肉的力量和灵活性。